Rehabilitacja wad postawy
Wadami postawy nazywamy nieprawidłową postawę ciała. Możemy wyróżnić dwa typy takich wad:
- wady postawy wrodzone, czyli towarzyszące człowiekowi od urodzenia,
- wady postawy nabyte, czyli powstałe w trakcie życia.
Wady te mogą być mniej lub bardziej widoczne. Sprawiają nie tylko to, że ciało wygląda odmiennie. Mogą niestety powodować również ból czy trudności w poruszaniu się i codziennej aktywności.
Niezależnie od typu wad postawy i ich rodzaju, warto skonsultować się z naszym fizjoterapeutą, który przeprowadzi szczegółową diagnostykę i na podstawie wyników badań oraz wywiadu z Tobą przygotuje plan rehabilitacji.
Nie musisz żyć w bólu!
Rehabilitacja WAD POSTAWY – ważne informacje
Wskazania do rehabilitacji WAD POSTAWY
Jeśli zmagasz się z jednym z poniższych punktów, odczuwasz ból bądź trudności w poruszaniu się, a Twoja postawa uległa zmianie – to znak, że powinieneś zgłosić się do specjalisty.
Wskazaniami do rehabilitacji wad postawy są m.in.:
- wady kręgosłupa (plecy okrągłe, plecy wklęsłe,plecy okrągło-wklęsłe, plecy płaskie, skolioza),
- wady klatki piersiowej (klatka piersiowa kurza, lejkowata),
- wady kończyn dolnych i stóp (koślawe kolana, kolana szpotawe, stopa końsko-szpotawa, stopa szpotawa, stopa koślawa, płaskostopie).
Jeśli któryś z tych problemów dotyczy Ciebie
KORZYŚCI wynikające z rehabilitacji wad postawy
Rehabilitacja wad postawy przyniesie wiele korzyści zdrowotnych, m.in.:
- efektywniej pracujący układ oddechowy,
- efektywniej pracujący układ krążenia,
- zmniejszone ryzyko przeciążeń stawów i kręgosłupa,
- uniknięcie przewlekłych dolegliwości bólowych,
- zapobiegnięcie pogorszeniu się stanu zdrowia w przyszłości,
- skorygowanie postawy ciała i dążenie do symetrii,
- lepsze samopoczucie.
Jak wygląda TERAPIA wad postawy?
Leczenie wad postawy jest procesem, w czasie którego potrzebna jest współpraca specjalistów: fizjotrapeuta/ortotyk, ortopeda. Na podstawie wywiadu z Tobą, rodzaju Twojej wady i stanu zdrowia oraz wnikliwej diagnostyki opartej o certyfikowane urządzenia medyczne wdrożą oni odpowiedni plan terapii. Rehabilitacja polega na:
- ćwiczeniach: korekcyjnych, stabilizujących, mobilizujących, wzmacniających, rozluźniających niektóre partie mięsniowe oraz nakierowanych na zmianę dotychczasowych nawyków ruchowych,
- edukacji posturalnej, abyś był świadomy jak siedzieć, chodzić czy wykonywać określone czynności.
W fizjoterapii wad postawy niebywale ważna jest regularność w wykonywaniu określonych ćwiczeń. Dlatego plan leczenia zawiera zarówno treningi wykonywane w Centrum Rekonstrukcji Zdrowia (wspierane przez sprzęty medyczne), jak i w domu (według wskazówek fizjoterapeuty).
Jakie są najczęstsze PRZYCZYNY nabytych wad postawy?
Nabyte wady postawy niestety zdarzają się coraz częściej, można śmiało wysnuć wnioski, że staje się to problemem cywilizacyjnym. Najczęstszymi przyczynami są m.in.:
- zbyt mała ilość ruchu,
- długotrwałe siedzenie w jednej pozycji,
- nieodpowiednie ubranie,
- niedostosowane, niewygodne obuwie,
- noszenie ciężkich przedmiotów,
- noszenie ciężkiej torebki damskiej lub plecaka na jednym ramieniu,
- długotrwałe siedzenie przy niedostosowanym do ciała biurku,
- otyłość,
- obniżone napięcie mięśniowe,
- nieprawidłowa opieka i pielęgnacja w okresie niemowlęctwa (brak prawidłowo dobranek pozycji podczas karmienia czy ubierania dziecka).
PROFILAKTYKA wad postawy. Od czego zacząć?
Powyższe przyczyny w dużym stopniu dotyczą osób dorosłych, którzy swoim stylem życia doprowadzają do problemów związanych z postawą ciała. Ale coraz częściej są czynnikiem powodującym dysfunkcje u dzieci i młodzieży, którzy dużo czasu spędzają grając na komputerze czy telefonie.
Właśnie dlatego ważna jest czujność i reagowanie na sygnały świadczące o tym, że ze względu na tryb życia kształtuje się jakaś wada postawy. Warto im przeciwdziałać, wprowadzając profilaktyczne działania, takie jak:
- wyposażenie przestrzeni do pracy czy nauki w ergonomiczne meble - odpowiedni fotel i biurko dostosowane do ciała,
- codzienny ruch,
- zaopatrzenie się w wygodne i dopasowane rozmiarem obuwie,
- dbanie o utrzymywanie wyprostowanej pozycji ciała,
- masaże,
- rehabilitacja.
Masz pytania? Wypełnij formularz kontaktowy lub zadzwoń
+48 600 939 997
